fbpx
 

NÁMSKEIÐIÐ

Nàmskeiđ 4-27 nòv

Langar þig til þess að öðlast meiri ró og frið í huga og hjarta með aðstoð Yoga nidra. Á þessu námskeiði lærir þú djúpslökun, ýmsar hugleiðslu aðferðir sem þú getur tileinkað þér í daglegu lífi og Pranayama öndunartækni æfingar.

Þetta eru þægilegir tímar í öruggu og þægilegu umhverfi og nærveru þar sem þú liggur mestmegnis af tímanum í Savasana hvìldarstöđu, umvafin í teppi og hlustar á rödd mína leiða þig inn í nidra ástand sem kallast öðru nafni jógískur svefn. Ástandið á milli svefns og vöku þar sem ásetningur er sem mest móttækilegur. Þetta eru áhrifarikír og fróðleiksríkir tímar og ávinningurinn mun ekki láta á sér standa. Kennt er 2 sinnum í viku. Mánudaga og miðvikudaga kl 20.00- 21.00 í Rope Yoga setrinu í Garðabæ 4 vikur. 8 tímar á 16.000 kr

ÞJÁLFARAR

Jóna Lilja Guðjónsdóttir

VERÐSKRÁ


  • Yoga Nidra
    16.000 kr